Вредные свойства зеленого чая

Вредные свойства зеленого чая

Вредные свойства зеленого чая

Листья зеленого чая после сбора сразу сушат, а не ферментируют, поэтому в нем остается больше полезных веществ. Такой напиток укрепляет кровеносные сосуды, понижает уровень сахара в крови, обладает антиоксидантными свойствами. Но надо знать вредные свойства зеленого чая и с ним нужно быть настороже.

Не пейте его натощак – он стимулирует выработку желудочного сока и без дальнейшего поступления еды это грозит сбоем в работе желудочно-кишечного тракта, обострение язвенной болезни, гастродуоденитом. По этой же причине не делайте крепкую заварку, если у вас проблемы с ЖКТ.

Температура воды для заваривания должна быть 60-90⁰С (зависит от сорта). Кипяток разрушает полезные вещества в чайном листе.

Зеленый чай – мочегонное средство. Большинство видят здесь только хорошую сторону: организм избавляется от шлаков, токсинов, тяжелых металлов. Но под действием мочегонных средств понижается давление, поэтому гипотоникам важно ограничивать употребление напитка.

Вредные свойства зеленого чаяСодержание в зеленом чае кофеина колеблется от 30 до 85 мг на чашку. Это меньше, чем в черном, но при неумеренном потреблении все равно негативно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему. А высокий уровень щавелевой кислоты увеличивает хрупкость костей. По данным Американского гастроэнтерологического общества, если пить более 3-х чашек зеленого чая в сутки, из-за избытка полифенолов это может привести к поражению печени.

Реже пить этот напиток нужно пить в пожилом возрасте, особенно при сердечно-сосудистой патологии, глаукоме, атеросклерозе. Это связано с сосудосуживающим эффектом кофеина, а также с нарушением кальциевого обмена и переизбыток мочевой кислоты в организме.

При аритмии чай за счет симпатолитического влияния увеличивает частоту сердечных сокращений, может спровоцировать приступ. Этот же эффект опасен для перенесших инфаркт миокарда, шунтирование, больных стенокардией.

Зеленый чай ухудшает всасывание железа и фолиевой кислоты, поэтому если в вашем организме недостаток железа и вы едите железосодержащие продукты, не запивайте их таким напитком. Особенно это касается беременных: железо и фолиевая кислота играют большую роль в формировании нервной и кровеносной системы ребенка.

При ревматизме и подагре может спровоцировать обострения заболевания из-за высокого содержания пуринов, которые повышают в организме уровень мочевой кислоты.

Советуют ограничиться 2 чашками зеленого чая в сутки, правильно его заваривать и пить только свежим. Тогда вы получите максимальную пользу от ароматного напитка.

Пейте на здоровье!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий